O sporcie - bez lukru
Zapytaliśmy młodych diabetyków o to, co robią przed treningiem.
Co musisz sprawdzić, spakować do torby, zjeść lub ustawić w sprzęcie, zanim zaczniesz aktywność fizyczną?
„Muszę sprawdzić poziom cukru, zmniejszyć lub zwiększyć dawkę insuliny bazowej. Zabieram ze sobą wodę, glukozę, sok, insulinę, zapasowe wkłucia, sensor, zbiorniczek, glukagon oraz bransoletkę w razie gdybym straciła przytomność”.
Kasia, 14 lat (od 11 lat z CT1)
A co Ty robisz przed treningiem?
Cukrzyca typu 1 nie znika w szatni. Zostaje na boisku, basenie i sali gimnastycznej. Ponad 70% dzieci z CT1 rezygnuje ze sportu - nie z braku chęci, ale przez lęk, wstyd i brak zrozumienia otoczenia.
Prowadzimy badanie „O sporcie - bez lukru”, aby to zmienić. Słuchamy młodych diabetyków, by stworzyć pierwszy w Polsce raport dla szkół i realny program szkoleniowy dla nauczycieli WF-u i trenerów.
Badanie trwa do 31 lipca 2026 r.
Badanie to dopiero początek
Raport „O sporcie – bez lukru"
Praktyczna, darmowa, ogólnodostępna ściąga napisana językiem empatii - dla rodziców, nauczycieli i trenerów, którzy chcą rozumieć, a nie tylko reagować. Na bazie autentycznych doświadczeń uczniów z CT1. Cel jest prosty: odczarować lęki dorosłych i zdjąć wstyd z dzieci.
Z zebranych danych powstaną dwa konkretne narzędzia — dla ludzi, którzy na co dzień stoją obok dzieci z CT1 na boisku, w sali gimnastycznej i na treningu.
Kurs dla przyszłych nauczycieli WF i kadr sportowych
We współpracy z ekspertami z AWF Wrocław stworzymy nowoczesny program szkoleniowy oparty na zebranych danych i prawdziwych historiach młodzieży. Nadzór merytoryczny nad warstwą medyczną obejmie dr n. med. Agnieszka Zubkiewicz-Kucharska - co gwarantuje najwyższy poziom wiedzy diabetologicznej.
Twoje dziecko jest tu bezpieczne
Ankieta jest w 100% anonimowa. Nie zbieramy nazwisk, miejsc zamieszkania, adresów e-mail, numerów telefonów ani nazw szkół czy szpitali. Zebrane odpowiedzi mają charakter wyłącznie statystyczno-jakościowy - nie pozwalają na identyfikację konkretnej osoby i nie stanowią danych osobowych w rozumieniu RODO.
Wszystkie wypowiedzi otwarte przechodzą pełną anonimizację. Jeśli historia lub cytat trafi do raportu albo mediów społecznościowych, pojawi się tylko z danymi, które uczestnik podał dobrowolnie - imieniem lub nickiem, wiekiem i stażem choroby.
Tak jak: Antek, 13 lat, choruje od 5 lat.
Nic więcej.
Problem jest globalny
Naukowcy z Francji, Australii, Danii, Kanady i USA od lat dokumentują dokładnie to samo, co słyszysz od polskich dzieci na lekcjach WF.
Około 70% dzieci i młodzieży z CT1 na świecie nie spełnia minimalnych zaleceń dotyczących aktywności fizycznej. Nie dlatego, że nie chcą. Dlatego, że nikt nie nauczył dorosłych wokół nich, jak im w tym towarzyszyć.
Badania pokazują trzy rzeczy, które wracają niezależnie od kraju:
Dzieci chcą być normalne - nie chronione. Francuskie badanie jakościowe z 2026 roku przeprowadzone z 25 nastolatkami w wieku 11–15 lat pokazało, że główną barierą na WF-ie nie był strach przed hipoglikemią. Był nim brak dyskretnego wsparcia ze strony nauczyciela i poczucie, że nadmierna ostrożność dorosłych wyróżnia je z grupy bardziej niż sama choroba. → Diabetologia, 2026
Wstyd jest cichy i skuteczny. Duńskie badania pokazują, że nastolatkowie z CT1 aktywnie ukrywają chorobę w środowisku szkolnym — bo ujawnienie jej w grupie rówieśniczej niesie ryzyko stygmatyzacji. Wolą nie reagować na alarm pompy niż przyciągać uwagę. → Chronic Illness, 2024
Dorośli wokół dzieci są bezradni. I to też jest bariera. Rodzice boją się hipoglikemii. Nauczyciele nie wiedzą, co wolno, a czego nie. Lekarze rzadko rozmawiają z dziećmi o sporcie podczas wizyt. Efekt? Dziecko zostaje samo z decyzją: biec, czy zrezygnować i nie ryzykować. → Pediatric Diabetes, 2025 → Diabetes Care, 2023
Polskie badanie, które prowadzimy, wypełnia lukę, której nikt do tej pory nie zbadał w naszym kontekście kulturowym i edukacyjnym. Bo wiedza globalna to jedno - a rzeczywistość polskiej sali gimnastycznej to drugie.
Dołącz jako partner
Szukamy organizacji i firm, które rozumieją, że zdrowie dzieci to nie tylko kwestia medyczna — to też szkoła, sport i codzienne życie.
Współpracujemy z:
szpitalami i poradniami diabetologicznymi, które mają bezpośredni kontakt z pacjentami i ich rodzinami
fundacjami i organizacjami NGO działającymi na rzecz dzieci z chorobami przewlekłymi
firmami, dla których wsparcie realnych badań jest częścią odpowiedzialnego działania
Co oferujemy partnerom? Logo i wzmiankę na stronie projektu oraz w raporcie końcowym „O sporcie – bez lukru". Podziękowanie i oznaczenie w materiałach publikowanych w mediach społecznościowych.
Jeśli chcesz dołączyć - napisz.
Kontakt
W sprawie współpracy, patronatów i pytań o projekt proszę o kontakt: Joanna Balicka-Strzelec CEO
Zygzak Młodzieżowe Studio Projektowe
kontakt@zygzak.co tel. 664 989 506
Kto stoi za badaniem?
Joanna Balicka-Strzelec - założycielka Młodzieżowego Studia Projektowego Zygzak, facylitatorka procesów twórczych i biznesowych z 20-letnim doświadczeniem w branży IT i edukacji. Przez lata kierowała 100-osobowym zespołem projektantów w jednym z wrocławskich softwarehous’ów, wykładała na Uniwersytecie SWPS i prowadziła programy rozwojowe dla młodzieży we współpracy z wrocławskimi instytucjami kultury i edukacji.
Prywatnie - mama dziecka z CT1, która wie, jak wygląda sport z pompą insulinową. Nie z artykułów. Z boiska.
Zygzak to studio, które projektuje rozwiązania z młodzieżą i dla młodzieży. Nie o nich - z nimi.
Wsparcie merytoryczne i naukowe
Dr n. med. Agnieszka Zubkiewicz-Kucharska - USK Wrocław, nadzór merytoryczny nad warstwą medyczną projektu i przyszłego kursu.
Materiały do pobrania
Link do ankiety: https://forms.gle/eUWh3vLPZRauQTRa9
Plakaty w formacie A2
Gotowy wpis na Social Media
One-pager o badaniu
Dziękujemy!
Ten projekt nie powstałby bez ludzi i organizacji, które uwierzyły w niego jako pierwsze.
Społeczności i organizacje: Federacja Diabetyków · Pan Cukrzyca · Fundacja dla Dzieci i Dorosłych z Cukrzycą · Fundacja KIDS Klub Innowatorów Dziecięcych Szpitali
Grupy i społeczności rodzicielskie: Cukrzyca typ 1 / Polska · Dolnośląskie słodziaki z CT1, Maciej Łysiak -@nieslodze_
Osoby, które niosą temat dalej Lucyna Pamin — edukatorka, administratorka grupy Słodziak, Justyna Ciecharowska — @biegiem_na_szkolenie
Wsparcie medyczne:
USK Wrocław - dr n. med. Agnieszka Zubkiewicz-Kucharska,
Specjalistyczny Szpital im. A. Falkiewicza dr n. med. Agnieszka Janków
USK Opole — lek. med. Sławomir Rak
AWF Wrocław Ania Szweda - wsparcie w temacie organizacji i stworzenia kursów dla kadry sportowej.
Współpraca przy projekcie badawczym Basia Rogoś-Turek — wsparcie merytoryczne